La acupuntura es una técnica empleada desde hace siglos para diversos problemas. Consiste en insertar finas agujas en la piel, algo prácticamente indoloro. La tradición oriental afirma que, de esta forma, se equilibra el centro de energía, lo que hace que consigamos relajarnos y además nos permite gozar de una mejor salud. Los científicos, sin embargo, atribuyen sus beneficios a que los pinchazos activan el sistema nervioso, y es por ello por lo que notamos esas mejoras. Independientemente de cómo lo consigan, lo cierto es que la acupuntura nos ayuda con…

1. Dolor físico

Los precisos pinchazos estimulan el sistema nervioso periférico, haciendo que se generen endorfinas que funcionan como analgésicos. De hecho, un estudio en 18.000 pacientes pudo ver cómo se atenuaba el dolor de cabeza crónico, los de cuello y espalda. Además, la acupuntura también es útil en el caso de lesiones, como si fueran inyecciones de cortisona natural.

2. Estrés

Se cree que los pinchazos de las agujas sirven para bloquear la liberación de hormonas que generan estrés y promover las que luchan contra él; con lo cual, su uso serviría para reducir así mismo el insomnio, las migrañas y la fatiga.

3. Buen humor

La acupuntura proporciona un aumento de endorfinas y serotonina, lo cual hace que tengamos una sensación de bienestar que crece cuanto más recurrimos a ella.

4. Alergias

Tiene diferentes beneficios para quienes padecen tan molesta afección. Por ejemplo, rebaja la inflamación de las fosas nasales. Los profesionales creen que también podría ser útil para la estimulación de la respuesta inmune de nuestro cuerpo. De esta manera, se consiguen dos cosas: por un lado, necesitar menos medicamentos antihistamínicos; y por otro lado, que lleguemos a estar menos sensibilizados ante la presencia del agente alérgeno.

5. Adicciones

Se ha visto cómo la acupuntura resultaría un método efectivo para conseguir vencer la adicción al tabaco. Como decíamos antes, ayuda a la liberación de endorfinas que pueden ayudarnos a vencer la dependencia que tenemos a fumar y facilitar su abandono.

6. Sensibilidad en el pecho

Un estudio ha comprobado que los pinchazos de la acupuntura han ayudado a reducir la hinchazón y sensibilidad del pecho hasta en un 78%. La causa seguramente sea que, de esta forma, se consigue regular el sistema hormonal y también se reduce el estrés, dos de las cosas que podrían estar detrás de las molestias en los senos.

Así que vistos los beneficios de la acupuntura, habrá que probar.

 Sabias que...

La acupuntura es una técnica milenaria en la cual, mediante agujas se cura toda clase de trastornos y problemas de salud. Sin embargo, como toda ciencia que tiene tantos años, tiene sus curiosidades las cuales te quiero contar a continuación.

Es una de las ciencias más antiguas

Según estudios recientes se sabe que la acupuntura se remonta a la Edad de Piedra hace más de 4000 años cuando los cuchillos de piedra o cualquier otra herramienta cortante se utilizaba para perforar y drenar los abscesos.

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Las agujas son muy particulares

Las agujas utilizadas durante la Edad de Piedra se descartaron muy pronto y se remplazaron por otras de cerámica o de piedra. Sin embargo, aunque te parezca increíble, en algunas zonas rurales de China, aún se usan para realizar el tratamiento de acupuntura. Las agujas metálicas comenzaron a aparecer en una época posterior y son las que aún se utilizan en la actualidad.

En qué consisten las 9 agujas

Existen 9 agujas diferentes que se emplean en acupuntura. Están compuestas por la aguja de punta de flecha que se emplea para realizar un pinchazo superficial, la de punta roma que se utiliza para golpear o presionar la piel, las tres agujas afiladas, las cuales se utilizan para perforar las venas y la aguja-espada, la cual es especial para drenar los abscesos. También se incluye una aguja redonda para lograr un pinchazo rápido y que se usa para realizar masajes, las filiformes que son las que puedes ver clavadas en la piel de quienes se someten a este tipo de tratamientos cuando se tienen que perforar músculos gruesos y la aguja de gran tamaño ideal para utilizar en las articulaciones dolorosas. Estas agujas, en un principio se realizaron en bronce, oro o plata y se emplearon hace más de 2000 años. Inclusive algunos acupunturistas las utilizan hoy en día, pero la gran mayoría se inclinan hacia las de acero inoxidable por ser las más seguras.

La medicina china se basa en la prevención de la enfermedad mediante un estilo de vida saludable. Según el Lic. Espejo “los métodos diagnósticos de la acupuntura contemplan la posibilidad de encontrar desequilibrios antes de la aparición de los signos y síntomas que definen una enfermedad o lesión”

La acupuntura es una práctica sanitaria milenaria, que, junto a otras como la fitoterapia, los masajes Tui Na, ejercicios físicos, la meditación engloban la Medicina Tradicional China (MTC). Al respecto, el Lic. En Kinesiología Cristian Espejo, explicó a Rosario3.com que el método más conocido “es la aplicación de agujas de distinto tamaño en la superficie corporal del paciente, en puntos específicos y con el propósito de equilibrar las irregularidades que se diagnostican en el paciente”.

Según el profesional especializado en la materia, esta práctica aporta una gran cantidad de beneficios al paciente. “El aporte principal es filosófico, ayuda a entender la salud del ser humano en forma holística, integral, y con una íntima relación con la naturaleza. Además, rompe el concepto de salud/enfermedad tal como lo concebimos en Occidente. No se trata de contradecir a la Medicina Occidental, sino más bien de dar un enfoque diferente a las intervenciones sanitarias”.

Para conocer más sobre esta práctica propia de la Medicina Tradicional China, le consultamos al Lic. Espejo varias cuestiones a tener en cuenta.

¿Cualquier persona puede realizarse esta práctica médica? ¿Para quiénes está indicada?

Puede realizarse a todos y todas. Siempre atendiendo a la persona y no estandarizando los tratamientos. Hay puntos de acupuntura que en embarazadas que no hay que tocarlos.

Además, si el paciente manifiesta miedo o la superficie cutánea no permite la aplicación de agujas, se pueden utilizar los mismos principios para la aplicación de calor (moxibustión), corriente eléctrica (electroacupuntura),  presión manual (digitopuntura), ventosas o acción a distancia mediante microsistemas (manopuntura, auriculoterapia, craneopuntura, etc.).

¿Esta práctica puede articularse con la medicina convencional?

No sólo puede articularse, sino que debe hacerlo. La parte "dura" de la Medicina Occidental reniega de este tipo de prácticas e incluso del psicoanálisis freudiano. Lo cierto es que no todo puede diagnosticarse a través del método científico, del diván o desde la observación de la MTC. Y también es importante entender que no todo diagnóstico debe definir a las personas como "sanas o enfermas". La salud es dinámica, integral (mente/cuerpo) y personal. 

Desde este concepto es que nace la Psiconeuroacupuntura (PNA), creada por Juan Pablo Moltó, que en los últimos años ha tenido una expansión importante en varios países. La PNA se presenta como protagonista en la búsqueda de un diálogo constante entre las Neurociencias, la Medicina Tradicional China y la Medicina Occidental.

¿Cada cuánto deben realizarse las sesiones? ¿El tratamiento tiene una duración determinada?

Existe una adaptación de esta milenaria práctica a nuestras costumbres, nuestra visión de ver la salud. Es por ello que es cada vez más común encontrar Kinesiólogos/as que utilizan la acupuntura en su consultorio, complementando las técnicas kinésicas convencionales.

No pasará mucho tiempo para que exista mayor flexibilidad en las áreas de Psicología y Medicina Clínica para la integración de estas prácticas en sus consultorios.

La frecuencia y duración es variable y depende del diagnóstico. Pero en general se realiza una sesión semanal de 1 hora durante 6-8 semanas.

¿Por qué creés que hoy en día ésta práctica milenaria toma fuerza entre las prácticas médicas actuales?

Creo que toma fuerza en respuesta a una demanda de la sociedad. Los increíbles avances técnológicos/científicos de la Medicina Occidental se vieron opacados en el último tiempo por la excesiva visión empresarial de la salud, la industrialización de la misma generó "pacientes en serie", impulsada por las industrias farmacéuticas y ortopédicas. La "intradisciplina" planteada en los libros universitarios nunca se puso en práctica. La sociedad reclama espacios terapéuticos donde las personas puedan ser escuchadas y abordadas de manera holística. 

Lic. En Kinesiología Cristian Carlos Espejo

Nuestro cuerpo es un reflejo de nuestras creencias e ideas. Siempre nos está hablando y la mayoría de las veces ni somos conscientes ni le hacemos caso. Pero él está ahí, mandándonos mensajes a su manera, como si nos dijera que lo que estamos pensando o  lo que damos por certero en nuestro interior nos está haciendo daño. Las células del cuerpo responden a todo lo que pensamos y decimos, y si es negativo el cuerpo adopta posturas corporales y diversos dolencias.

Estudios han señalado la certera relación entre los dolores que padecemos y las emociones, y el sufrimiento físico nos da idea de cuál es la carga que llevamos en nuestra cabecita.

Te vamos a dar una serie de ejemplos:

Si tienes molestias en el cuello, estamos hablando de inflexibilidad, como si no quisiéramos ver otros puntos de vista.

Los hombros representan nuestra habilidad para vivir lo que nos ocurre de una forma positiva, si tienes molestias en ellos te están hablando de tu actitud, generalmente de tendencia negativa.

La columna es nuestro apoyo, el cuerpo se sustenta gracias a ella. Si tienes dolores en la parte superior, estamos hablando de un sentimiento de falta de amor. En la zona media, hablamos de sentimientos de culpa y en la zona inferior, hablamos de un sentimiento de miedo sobre el dinero, es decir, sensación de que nos faltará soporte material.

Las molestias en los codos nos hablan de que no somos capaces de aceptar nuevas experiencias, de cambios que no estamos gestionando adecuadamente o que simplemente no queremos vivirlos.

Molestias en las caderas representan miedos a tomar decisiones importantes. Avanzar en compromisos.

Las rodillas, esa parte del cuerpo que tantas molestias nos suele dar, habla de orgullo, ego, terquedad, no querer doblegarse, miedo e inflexibilidad.

Los tobillos representan nuestra habilidad para recibir placer, así como la culpa e inflexibilidad.

Si tienes juanetes, repasa mentalmente tu falta de alegría al vivir las experiencias que la vida te pone por delante.

¿Cómo funciona?

La reflexología no tiene por objetivo curar o diagnosticar enfermedades, sino promover el bienestar y la salud de la misma forma que lo harían el ejercicio, la dieta, el sueño o la meditación. La reflexología es una terapia complementaria y natural cuyo principio es estimular a las más de 7000 terminales nerviosas que se encuentran en los pies y las manos, las cuales se conectan con la corteza cerebral y con ciertos órganos a través de un sistema de terminaciones nerviosas y canales de circulación energética. Por ejemplo: la punta del dedo gordo se conecta con la cabeza; el corazón y el pecho, con el metatarso; el hígado, el páncreas y el riñón se estimulan a partir del área del arco; la espalda baja y el intestino, con el talón. Gracias a los conocimientos deFitzgerald e Ingham hoy existen mapas —similares a los de la acupuntura— para la localización de dichas áreas.
• Al momento en que el terapeuta estimula el pie o la mano en sitios específicos, activa un reflejo (de ahí el nombre de reflexología), liberando estrés y tensión en el área correspondiente del cuerpo. Esto, a su vez, provoca paulatinamente una relajación en todo el organismo. Al liberar la tensión en sitios localizados, se desbloquean impulsos nerviosos, se mejora la irrigación sanguínea en todo el cuerpo y se regulariza la comunicación entre glándulas, órganos, tejidos, membranas y células. Se piensa que la misma estimulación también envía señales al cerebro que permiten reequilibrar el sistema nervioso y liberar endorfinas, encargadas de reducir el dolor y el estrés.

¿Qué dolencias pueden ser tratadas?
• En general, la reflexología ayuda a tratar el estrés y las problemáticas relacionadas, como dolores de cabeza y desórdenes digestivos. Sin embargo, también ha mostrado ser muy eficaz para quienes padecen artritis, insomnio, desajustes hormonales, lesiones deportivas, irregularidad menstrual, síndrome premenstrual, estreñimiento, dolores de espalda y estrés postoperatorio. De acuerdo con el sitio reflexologíaysalud.ar, esta terapia también actúa a niveles más sutiles: "el cansancio, la sensación de estar fuera de eje, los temores y las contracturas son problemáticas de las que nos podemos despedir haciendo reflexología". Cuando ésta se practica de manera holística se puede lograr una armonización general, atendiendo desequilibrios funcionales de los sistemas nervioso, circulatorio y digestivo, así como desequilibrios emocionales y anímicos.

Para las emociones
• Al ayudar al cuerpo a desintoxicarse también se incrementan la circulación sanguínea y energética. Terapeutas como María Elena Schiariti, quien utiliza reflexología desde hace 14 años, afirman que la reflexología "propicia cambios físicos, emocionales y psíquicos. Es muy buena para las personas cansadas y deprimidas, las ayuda a tomar decisiones, a actuar y a tener una actitud de registro de su propio cuerpo". La rutina de la Dra. Schiariti, por ejemplo, consiste en trabajar 20 minutos en cada pie, comenzando con el izquierdo (también conocido como el pie del pasado). Luego se pasa al pie derecho (que es el pie del presente y el futuro) con la intención de movilizar y puntualizar las zonas bloqueadas o de conflicto guiándose por la lectura corporal y lo que manifiesta el paciente.

• "La reflexología, además de resolver de forma natural muchos problemas de salud, es también excelente como medicina preventiva pues, a través de lo que los pies cuentan, se pueden detectar problemáticas latentes que es posible tratar antes de que se manifiesten", afirma la Dra. Schiariti.
• Hoy la práctica de la reflexología se ha diversificado y enriquecido con otras terapias en las que se puede incluir música, piedras calientes, visualizaciones, etc.

¿Cómo es una sesión?
• · En promedio dura entre 40 y 60 minutos.
• · La primera sesión incluye una entrevista en la que se revisa el estado físico y emocional del paciente.
• · Para facilitar el trabajo del terapeuta hay que dejar libre el área del pie y hasta la pantorrilla.
• · El terapeuta realizará algunos movimientos de calentamiento, puede ayudarse con algún aceite.
• · El paciente no debe sentir dolor, si acaso un poco de molestia en los puntos donde se acumula más tensión y sólo durante las primeras sesiones.
• · El paciente entra en estado alfa (similar al de la meditación) y el cuerpo acciona su mecanismo de autocuración, liberando estrés y ansiedad.
• · Una vez terminado el encuentro, el trabajo del terapeuta sigue actuando por 48 horas regulando y armonizando las funciones del cuerpo.
• · Es recomendable tomar una siesta después del tratamiento e hidratarse correctamente para eliminar las toxinas removidas.